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상담실
 
작성일 : 11-08-27 14:05
답을 부탁해요
 글쓴이 : 스님
조회 : 2,539  


몇년전 우울증을 앓았고 거의 나았습니다 그런데 최근 2~3년 정도  자주 하루 이틀정도도 참지 못하고 술을 먹는 편이고 술자리 자체를 찾게됩니다 남편이 싫어하는것을 알면서도  자주 친구들과 어울리며 술을하고 게다가 불면증이 가끔있어 안정제와 수면유도제 까지 먹으면서도 술을 끊지 못합니다 요사이는 약간은 마음이 들뜬것 같고 집안에 있는것이 답답하고 주의 동네 친구들과의 만남을 자주같고 역시 술을 하게되요 주의 사람들은 알콜중독을 의심하고 저는 인터넷을 보니 경조증 과도 비숫하다고  나오는데 알수가 없네요 답을 부탁드립니다  참고로  술의 양이  맥주 두세켄 아니면 막걸리 평균치 두병정도 소주는 잘먹지 못합니다


향나무집 11-08-29 17:54
 
용기를 내어서 글을 올려 주신 것에 감사를 드립니다.
우울증은 마음의 감기라고 하지요.
누구나 걸릴 수는 질병이지만 낫기가 참 어려운 질병이기도 합니다.
우울증이 거의 나았다고 하지만 우울증으로 인한
마음의 불안과 무기력증은 경미하게 나마 지속되기도 하지요.
이럴 때 술을 마시게 되면 불안했던 마음이 풀어지고
행복한 느낌을 받게 됩니다.
즉 음주가 우울증상을 완화시켜주는 효과를 경험하게 되지요.
자신을 괴롭혔던 우울증이
술로 인해 해결받는 듯한 느낌을 받으면서
술의 효과에 점점 의존하게 됩니다.
알코올의존의 여부를 따질때 술의 종류보다는
심리적 의존정도를 봅니다. 
만약 스님이 술없이는 인생에 낙이 없다는
생각이 강해지면 강해질 수 록
주 증상이 우울에서 알코올의존으로 가게되고
알코올의존이 되면 우울은 더욱 심하게 됩니다.
알코올중독치료경험이 있는 정신과 의사선생님과
꼭 상담을 해보시고 술의 유혹에서 벗어나
건강한 방법으로 자신을 이겨내시기를 바랍니다.
친구들과 만나도 술마시는 모임이 아닌 여행이나
찻집에서의 수다로 즐기시고
건전한 취미생활로 답답함을 이기내시길 바랍니다.
특히 술은 깊은 수면을 방해합니다.
불면을 술로 해결하려고 하는 것은
나중에 더 큰 문제를 야기 시킵니다.
불면 해결을 위해 명상을 배우시던지 아니면
숙면을 위한 지침서를 따라 실행하시는 것이 중요하다고 봅니다.
마음건강 행복의 뿌리입니다.
포기하지 마시고 화이팅 하세요^^
 
 

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